vous ne respirez pas à cheval, vous avez du mal à terminer un parcours de CSO ou une reprise de dressage,
vous n'êtes pas très souple et vous sentez que cela nuit à votre progression à cheval,
vous manquez de tonus musculaire et de liant avec votre cheval qui a du rebond,
vous voulez protéger le dos fragile de votre cheval.
Des séances d'une heure pour apprendre à respirer, à s'assouplir, à se tonifier. A faire chez vous, à l'écurie et après être monté à cheval !
Cette formation est faite pour vous !
Objectifs de Masterclass Yoga :
Cette formation s’adresse à tous les cavaliers et cavalières désireux de protéger le dos de leur cheval et conscient de la nécessité de mieux respirer, avoir plus d'équilibre et de tonus pour évoluer dans leur pratique de l'équitation.
Apprenez à mieux respirer et à gérer vos émotions
Travaillez en douceur votre souplesse et votre tonicité
Apprenez les exercices à faire avant de monter à cheval et en descendant de cheval pour ne pas être courbatu
Prenez conscience de votre corps dans l'effort, vous comprendrez mieux votre cheval
Organisation et moyens pédagogiques :
Une masterclass c'est une formation en ligne, composée de plusieurs modules et organisée autour d'un thème, présenté par un professionnel.
Dans Masterclass Yoga, nos professeurs de Yoga vous proposent une progression accessible à tous, spécialement conçue pour les cavaliers et leurs problématiques.
65 postures de YOGA, spécialement sélectionnées pour les cavaliers
Chez soi : Des postures à réaliser chez soi, plutôt le matin pour s'assouplir et se muscler en profondeur.
Avant de monter : Des postures à réaliser avant de monter, même à l'écurie, pour s'échauffer et s'assouplir.
Après avoir monté : Des postures à réaliser après pour s'étirer.
Un découpage en 13 séances, avec une progression adaptée à tous, quelque soit votre âge ou votre forme physique
65 postures expliquées indépendemment les unes des autres pour construire ses propres séances selon ses spécificitées
Résultats et Evaluation :
Des objectifs mesurables après quelques séances seulement :
Plus d'équilibre
Une meilleure tonicité
Une meilleure concentration
Une meilleure gestion des émotions grâce à une meilleure respiration
Une meilleure relation avec votre cheval grâce à un langage corporel plus clair
Une meilleure position à cheval et plus de souplesse
Plus de liant avec votre cheval
Une plus grande conscience de votre corps et de celui de votre cheval, ainsi que des efforts demandés
Moins de frais vétos et ostéo pour votre cheval et pour vous
MASTERCLASS
Public concerné :
Tout public,
cavaliers et cavalières souhaitant prendre soin du dos de son cheval
et mieux monter à cheval
Durée :
15 heures de cours en audio avec les photos des postures
Programme de la formation :
13 séances d'une heure de Yoga organisée de façon progressive
65 postures à faire pour se préparer à monter à cheval et en descendant de cheval
des exercices de respiration et de concentration
Suivi de la formation :
Accès gratuit à toutes les webconférences
Invitation prioritaire aux cours de Yoga en présentiel
Tarif :
79,00€
Vous avez conscience que votre manque d'équilibre et de tonicité freine votre progression à cheval et peut aussi gêner votre cheval et lui faire mal au dos.
Apprenez à respirer et tonifiez vous ! Votre cheval vous remerciera !
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Vous avez pu tester cette masterclass, dites nous en quoi cela a améliorer votre équitation :